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【俏物悄语】美容觉,这么睡肯定白搭!

  有人会觉得,睡觉好啊,就算耽误事吧,至少美容觉睡足了啊!

  你以为,“睡足点”就等于“美容觉”?

  当然,跟熬夜失眠比起来,睡足睡饱了当然好。但咱讲的是“美容”不是? 想要美美美,除了保证健康的基础的作息做好,还必须比健康的平常人,再考究那么一丁点。

  我是那种 天天回家一进家门就赶紧洗手卸妆洗脸再敷个保湿修护面膜的人。大部分免洗的霜状或者啫喱状面膜,其实可以每天敷的,跟保湿面霜差不多,可以天天敷的,别叽歪面膜能不能天天用了。

  但我身边就有很多人,晚上回家妆都不卸就往床上一扑。 睡前连妆都不卸,就算你天天八小时睡饱,脸还一样烂。

  到底啥是美容觉?

  你们肯定听说过, 入睡后皮肤的修复速度更快。你们也许没听说的,入睡后,皮肤的渗透性也更好,就是更容易吸收各种营养成分,不过也相对更易受到外界的刺激。

  所以——

  睡前一定要洗干净脸!那种不洗脸的,睡前还好好的,早上起来脸上一个大包,真不是啥上火,那就是自找的。纯!活!该!

  睡觉时候抹点保养品很必要,尤其是保湿产品。入睡后皮肤更易流失水分,所以很多晚霜会做得比较厚,睡眠面膜都爱强调持续保湿性,就是为了给皮肤整夜的保湿。

  以为洗完脸抹完东西就能安心睡美容觉了?

  拜托,现在的你,最多只有70分好吗!

  还有30分在哪里呢?

  关灯!

  关电视!

  关手机关pad!

  少关一个,“优质美容觉”就要扣十分。

  为什么?

  因为 任何光源,哪怕只有一点点,都会降低睡眠质量,影响皮肤的自然修复。

  前几年有大牌公布过一个和医学院联合做了两三年的研究报告,指出,在有光源的情况下,细胞修复的速度,要比全黑的情况下慢,而且从入眠后到开始修复的时间,也要迟大概一个小时。(别问我报告出处啊,我不是考据癖)

  

  非觉得不开灯半夜鬼压身的,你好歹戴个遮光性好的眼罩吧!眼罩跟公举心更配哟!

  其他人,要是你喜欢晚上睡觉前躺床上刷剧刷朋友圈的,记得手机pad调到自动锁屏档,反正不要整夜亮着。当然, 躺着不睡觉一直刷手机,也是容易失眠的。所以,今天晚上你们试试,看完我的推送,就赶紧手机摆远点,关灯好好睡!

  晚上用点啥好?小白鼠我讲讲最近试用下来觉得值得推荐的东西。

  HR的绿宝瓶,前两年刚上市的时候我就关注过,配方技术在欧娘娘家都是拔尖的那拨,高端品牌嘛,这方面总归没话说。但有点真是没办法,质地太厚,用滴管总是吸不上来,逼急了我只能倒。好在现在是升级配方了,质地这方面就有了很大的改进。

  

  现在,绿宝瓶又出了一个专门晚上用的精华, 夜间超膜精华。名字起得还蛮有意思的,“超膜”啥意思?你们不老觉得面膜最滋润,渗透最好吗?它以 精华素的浓缩配方,搭配比面膜还好的渗透性,给皮肤持续、深入的养护与修复。

  听起来概念不错,那么真的有那么好用吗?我说说我自己的使用感吧。

  刚抹皮肤上,两个字:舒坦!有一种如释重负的感觉。脑补一下你一整天外面东奔西跑,晚上躺床上特别放松,甚至整个人都好像在缓缓下沉的情形。对,皮肤上也会有这种放松到每寸皮肤都充分舒展开来的放松感。这应该和绿宝瓶的质地有关,刚抹的时候皮肤手感一下子变得很细,有很轻微的凉润的感觉。

  

  那种什么“每瓶蕴含约1亿5千万植物原生细胞啦,3倍密集日间精华能量”啦之类软文里面会说到的东西,你们看看就好,反正对大部分人来说就是不明觉厉的东西。其实干嘛用的呢?我说简单明白点,就是 让皮肤的修复速度和修复程度,尽量保持在健康稳定的状态。尽可能减少因为压力、污染、睡眠不良等问题带来的损伤。

  

  注意,我非常认真地告诉你们的,再好的保养品,都是“尽可能减少压力损伤”“促进修复”,你们非要觉得有个保养品就有恃无恐不睡觉狠熬夜了……

  呵!呵!

  前阵子有粉丝留言问我, 深度熬夜加班狗用啥好?

  我的建议,最重要的,还是 尽量恢复正常作息。但是对于深度熬夜的,我自己有个体验。我有时候也会工作到深夜,两三点才回去,第二天一清晨又要赶七八点的头班机。这种状态只要反复几次,皮肤的毛孔就会有反应,明显松垮下来了,皮肤的干纹也更容易出现。这时候, 夜用小绿瓶确实有点急救效果的,至少能保你三五天里,累垮脸不那么明显,爆压力痘的几率,稍微低点。不过真要一直连着熬夜加班的话,我劝你还是反思一下自己的工作方式吧,绝对不正常的。

  

  Shu Uemura的黄金云朵洁颜霜,这个明年三月才上市,我先拿到试用了,觉得应该分享一下。欧娘娘家这几年在质地方面的研究花了大力气,默默地推出了不少抹在皮肤上会改变状态产品,植村秀的这个洁面霜同样如此:拿出来是金灿灿的油膏状,皮肤上抹开,就成了非常 细洁易推的按摩油质地。卸妆的同时,还能通过适度的按摩,放松肌肉。

  

  有人担心会不会边洗边按摩,把脏东西揉进皮肤了。也是实在操心太多。脏东西那么容易跑皮肤里面去吗?手上抓团灰,你往死里揉到皮肤里面去给我看看!

  按摩放松还是小事, 清洁时充分按摩皮肤,让洁肤霜可以和彩妆颗粒等等比较难洗干净的东西充分结合,洁净效果更好。

  很多人说,洁肤油不好,用了容易长脂肪粒啊闭合粉刺。谁让你按摩时下手那么重,但过水时候又那么草草了事呢? 按摩充分,过水充分,手势轻柔。你既然选择化妆,就必须记得这几个卸妆的要素。

  

  当然,还有 卸妆必须及时。回家就把妆卸干净了,别拖到睡前,更绝对绝对不要带着妆睡觉!

  我的经验,回家把妆彻底卸干净脸洗干净,涂个保湿的东西,这样到晚上临睡前,只要没出门,基本用水冲一下脸就行了,没大必要再用洁肤品了。

  最后说点好玩的小东西, 助眠喷雾。

  之前我推荐过英国小众品牌This Works的助眠喷雾,喜欢的人很多。只是小众品牌都是那个臭毛病,实在太难买。

  

  现在, 欧舒丹家也有助眠喷雾了,味道很不错。当然到底有多少助眠的效果,还是看你个人。如果你对气味没有明显的好恶,那么它确实有用的,有专门的独立机构做过测试,如果你特别讨厌薰衣草啊之类东西的味道,闻了就头痛不舒服,那就算了,大部分助眠喷雾,都以薰衣草为基调。

  

  助眠喷雾还有个好处,常出差的人最能体会。如果你家里用惯了助眠喷雾,出差时候务必带上。再新再好的酒店,床啊被褥枕头上都难免有点陌生的气味,我把它叫做“酒店气”,拿助眠喷雾一喷,就能压住“酒店气”,让你更有家的感觉。我这种一年365天大概有265天到处飞的,感受最深了。